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本書傳授的「平甩功」，是當代修養大師李鳳山師父為了適應現代人的生活，融合達摩的「易筋經」和張三丰的「太極」而成的簡易養身功法。「平甩功」鍛鍊後得到的不凡效果，除了許多人親身體證外，透過國科會的氣功科學實驗，也已通過無數次的驗證，其實驗數據也屢次在國際上為中國人爭得一席學術地位。任何人只要按部就班照本書所寫的方法鍛鍊，幾乎都可以從「平甩」中恢復不同程度的健康信心。

這招「平甩功」與一般的甩手功不同，沒有什麼練習禁忌。練的時候全身放鬆手自然擺動。但雖放鬆，卻是鬆中有動、動中有鬆，陰陽調和剛柔並濟。甩手功鍛鍊能讓氣血到達四肢末梢排出不潔之氣，而且十指連心，鍛鍊後氣血會回流循環到五臟六腑，使全身氣脈暢通、筋骨鬆開，靈活有彈性。

本書將鉅細靡遺地剖析這一招「平甩功」，讓大家深入此功法之內涵，達到一門深入的效果。只要好好練下去，這一招就能終身受用無窮。而後再鑽研其他功法，平甩功所打好的順氣、通脈、鬆身的底子，都有助鍛鍊功效。

這招平甩功只需小小的空間，隨時可練習，是經濟、易學、方便的運動養身法。平甩能達到「循環、排毒、補充與平衡」的效果，只要持恆練習，便能逐步改善健康狀態，並能調整心智，穩定情緒，是現代人必備的養生寶典。

作者簡介

李鳳山

．「梅門一氣流行」創辦人
．「國科會」氣功研究顧問
．「中華國際文化藝術交流協會」養生顧問
．「中巴文化中心」文化推展暨養生教育顧問
．民國89年榮獲「全球中華文化藝術薪傳獎」
．民國93年榮登「世界武術名人堂」，獲頒「先鋒傳奇獎」
．民國94年獲得「推展社會教育有功人員獎」
．民國100年獲國際心輔協會頒發「傑出服務成就獎」暨「身心靈健康整合獎」
．民國101年獲行政院體委會頒「體育推手獎」
．民國101年領導「梅門德藝天地」（全方位養生文化園區）榮獲行政院文化部「台灣文創精品獎」服務大獎

水裡來，火裡去，人性環保的啟蒙師

李鳳山師父，現代修養明師，傳生活之道，授養生之業，解生命之惑，培育無數金牌弟子和文化菁英，創辦「梅門一氣流行」，將養生融入教育、藝術與生活，具體實踐衣食住行育樂各面向養生文化志業，並研創強健身心之「平甩功」及發揚淨化人性之中華文化各式文創表演，普傳全球，促進世界和平。

著作：
《李鳳山養生之道》、《李鳳山上班族養生之道》、《李鳳山平甩功》、《李鳳山平甩的震撼》、《李鳳山自馭之道》、《李鳳山飪養之道》∕商周出版

《李鳳山親子氣功》、《平甩的奇蹟》（多國語版）、《精~白蛇傳奇影音書》、《取經~西遊歷險記影音書》、《濟世平甩記事》∕梅門出版

相關著作：
《李鳳山平甩功(精裝本)》
《李鳳山平甩的震撼(精裝本)》
《李鳳山自馭之道》
《李鳳山飪養之道》

〈代改版序〉無懼禽流感，練出防護罩
自一九一八年西班牙流感疫情爆發以來，將近一個世紀，病毒並沒有消失，只是隱起來，伺機而動。像從前SARS（嚴重呼吸道感染症候群）病毒兩天之內從亞洲蔓延到歐洲，造成全球恐慌，爾後每隔一些時日總有禽流感發生，擴散速度更快，造成社會人心不安。每一次病毒席捲重來，都以多變的形態出現，使得現代醫療體系無法掌握，面臨預防醫學的瓶頸。

以不變應萬變的中國養生智慧
儘管我們現在發明了很多疫苗，但是沒有任何一種疫苗打在人的身上，或是只要一吃下去，就可以使人神清氣爽，不必在乎所有的病症。疫苗充其量是借用人體中尚未壞死的一線生機，注入病菌去啟動身體的防疫系統，產生所謂的「抗體」，該殺的殺、該排的排、該補充的補充，讓體內細胞忙成一團。到最後覺得自己身體慢慢好起來的原因，說穿了，其實是我們自身產生了抗體。因此，當病毒千奇百變，疫苗與抗生素束手無策之時，愈來愈多人開始注意到中國古老的養生智慧。所謂「以不變應萬變」，回歸人類原始本能，藉由自我鍛鍊來提昇自體免疫能力的養生術，會是一個有效的辦法。

很多人問，禽流感為什麼會來？說穿了很簡單，當人與人之間的情感交流出了問題，禽流感就來了。中國文字很有意思，我們講一個人「禽獸不如」，就是指這個人冷酷無情，所以「禽」與「情」息息相關。一個人沒有情感就連禽獸都不如，有情感才是一個真人。

什麼是禽流感？禽就是動物，流是趕流行，感是感知、感覺、感情、感動。如果我們掌握不住這四種感覺，自然就容易感冒、感菌。古人講天時、地利、人和，才能一切順利，如果不能掌握這三者，尤其是人不和，流行感菌就來了！

練出自己的防護罩才是最佳的防疫措施
現在很多人把動物當成孩子般對待，跟動物混在一起過日子。想想看，許多動物整天在地面上聞來聞去，把地上的穢氣、廢氣通通吸進去，然後我們再抱著動物親嘴、碰鼻子，豈不是自找麻煩？

牠們在地上吸入氣息馬上傳給我們，如果剛巧身體狀況稍微差一點，病菌立刻趁虛而入，人就開始生病了。

為什麼現在很多病菌都來自於動物？這也是我們人類自找的。

尤其那些養動物、愛動物、寵動物，到最後還吃動物的人，更要特別注意禽流感。

禽流感一旦在國內蔓延，現行的醫療資源是無法負荷的。政府單位投入大筆金錢買疫苗、添病床，可是一旦疫情真的爆發，再多的嚴陣以待恐怕也不夠用。什麼才是真正治本之方呢？其實，大家都知道，預防勝於治療，最好的防疫莫過於自我鍛鍊。只要人人有方法提昇自體免疫能力，練出自己的防護罩，又何必擔心任何的病毒呢？這也就是我們發心普傳平甩功的用意。