依麗麗mooresutt12的部落格

有關懷孕，你知道的不一定是對的！

讓超人氣的500分老師，提供你最正確的知識，
調養好身心，歡樂迎接這甜蜜的過程！

搞懂懷孕積非成是的觀念．婚前健檢及產檢的良心建議．利用最省錢、簡便的方式打造好孕體質．懷孕前中後期的飲食及營養建議．孕期常見問題及迷思專業解惑．產後調理及暫時性的身心問題照護

★特別錄製好孕講座ＣＤ：超幽默的500分老師，讓你邊笑邊吸收新知！

以下這些事，絕對是「事實」！

跑遍醫院、做遍檢查，結果一切正常，你不是不孕而是有壓力！
媽媽在懷孕前若體內必需營養素不足，可能導致孩子發育不全甚至罹患先天疾病。
特殊體質或先天遺傳疾病，不一定不能生孩子。
多數流產不會無緣無故！高齡懷孕不見得比較危險！
月經來潮其實是享受性愛的最好時機。
長期服用避孕藥，不會導致停藥後無法懷孕。
誰說孕婦不能喝茶或咖啡？但請千萬避免牛奶及苜蓿芽！
寶寶的膚色跟食物的顏色無關。

許多似是而非的迷思，書中都有答案：
想當爸爸，該吃什麼？生男生女，該怎麼吃？
採取什麼姿勢容易受孕？會不會影響生男生女？
家裡養寵物、過敏體質的媽媽一定會生出過敏寶寶？
體重過胖想懷孕是否需要減肥？
孕婦吃素會不會導致營養不良？
懷孕期間能不能做愛？什麼時候該停？
懷孕為什麼會害喜？準爸爸也會害喜？
生產該選大醫院，還是婦產科診所？自然生還是該剖腹產？

作者簡介

吳寶芬（500芬）

從事醫學教育工作超過32年，有足夠的專業、非常資深的經驗、有夠雞婆的膽識、精力旺盛的體魄，最重要的是──有千年一見的耍寶和口才。至今，已獲邀健康講座超過6000場，連中研院都邀她去演講，全國已有超過60萬人次聽過她的演講，凡是聽過的人，必對她的專業與幽默留下深刻的印象。這種妖怪，怎麼可以丟在家裡等著領老人年金?!
現任

吳寶芬健康教育中心負責人，世界華人講師聯盟講師、清涼音文教基金會講師、鉅微管理顧問公司講師、亞太管理顧問公司講師。

曾任職
農訓雜誌專欄作家、廈門台海雜誌專欄作家。
馬偕醫院公共衛生科、早產兒中心、新生兒加護病房、麻瘋病防治、癌症病房及中華民國防癌協會宣導組，並曾上各大廣播節目主講保健講座。

長年精心研究營養學，極力推廣正確的飲食觀念，已出版17本著作。
吳寶芬健康教育中心500paofenwu@gmail.com

我有不孕症嗎？

做對事，誰說懷孕不容易？除了生理因素，別忘了考慮人性跟環境。
近年來「不孕症」這三個字不知道嚇壞了多少對夫妻，彷彿一旦被宣告不孕，就從此人生彩色變黑白。憂慮一定是哪裡出了問題，或身體什麼機能故障不靈了。其實呢，許多案例顯示，不孕未必跟身體有關，而身體又未必跟年齡有關，生不出孩子常常也可能是心理因素導致。

暫且不管造成不孕的原因究竟是什麼，要想順利生個健康可愛的好寶寶，得先把心理狀況顧好。如果一時半晌生不出孩子，也別把不孕當罪過，更別將生孩子這樁喜事放大成攸關終生幸福的神聖任務，非得「使命必達」，否則孩子還沒生出來，自己就先緊張、發愁出一身病，那可划不來！

到底什麼是不孕症？怎樣的情況才表示不孕呢？所謂不孕，在醫學上的定義是：「在沒有避孕且正常性生活的狀態下，經過一年或者更久都沒有懷孕。」根據世界衛生組織WHO(World Health Organization)的估計，全世界符合不孕症定義的夫妻約有六千萬到八千萬對，而台灣目前約有百分之十五到百分之十八的夫妻是很難正常受孕的。

以上這些數字還有逐年攀升的現象，所以，假如你們剛好符合了「不孕症」的定義，請先別太緊張，畢竟不孕並不是世界末日，可別把不孕當成罪過，且放寬心，試著在正確和理性的心態下尋求醫療專業的協助。

壓力才是不孕的主因

除了醫療的協助外，我很建議各位好好檢視一下自己的生活，像是周遭環境、壓力、生活習慣、心理狀況……等，想想有哪些因素可能影響了你們的身心狀態。事實上，有為數不少的夫妻，在被診斷為不孕症後，試著轉換心情和角度，有些甚至索性放棄了生孩子的念頭，卻意外懷了孕。從影響人性的根本問題上尋求改善，常會帶來意想不到的好效果。

造成現代人不孕的原因可以說是什麼都有、什麼都不奇怪，較常見的生理因素像是：排卵異常、輸卵管阻塞、子宮內膜異位、精蟲的活動與數量不足……等，都可能導致不孕，這些可以藉有醫療檢驗得知。然而，儘管檢驗結果一切正常，仍然有許多夫妻拚了老命還是無法懷孕。這就玄了，既然一切正常，為什麼會生不出孩子呢？

我有個學生的例子就很有意思。她結婚經過了一年半都沒有懷孕，禁不住婆婆的日夜嘮叨關切，夫妻倆只好跑了幾家醫院做遍了各種檢查，檢查結果出爐：子宮正常、卵子正常、精子數量……等一切正常無比，卻還是生不出來。她百思不解，就跑來問我該怎麼辦。
瞧了瞧她說：「妳回答我幾個問題：第一，妳跟公婆住在一起嗎？」

她說：「對，我跟公婆住在一起。」

「好，那妳跟公婆住在一起，房間的格局關係是如何？」我繼續問。

她說：「喔，我公婆剛好住在我隔壁。」

「唔？住在妳隔壁。那兩個房間之間的隔間效果怎麼樣？」

「隔間啊，就是木板隔間，還是上面空空的那一種。而且我們的床很討厭，稍微翻個身還會發出『ㄍㄧ乖ㄍㄧ乖』的聲音，我婆婆每天晚上都在聽我們房間有沒有發出『ㄍㄧ乖ㄍㄧ乖』聲，我覺得好緊張，壓力好大。」她一臉壓力大到不行。

這是什麼情況，各位可以想像了吧？

於是我跟她講：「好，妳就回去跟妳婆婆好好溝通，告訴她要想抱金孫，很簡單。請她幫你們出三個月的錢，在外面租個小套房，讓你們夫妻倆有獨處的空間。妳放心，三個月內一定會懷孕。」果然，他們到外面享受兩人世界的第二個月，就打電話來告訴我說她懷孕了！哈哈！我當然毫不客氣地跟她要了三盒油飯。

她說原本住在公婆家的時候，他們夫妻倆都精神緊張。「第一是我不敢『ㄞ』，第二，我老公又不敢『叫』，每次愛愛的時候就覺得公婆在隔壁房間一直聽，如果偶爾比較累，一個禮拜少了一兩次，公婆還會問：『啊恁最近是比較累嘸？那ㄝ攏嘸做代誌？』」彷彿隔壁有CIA在監控他們的進度，搞得兩人都緊張兮兮。

在這樣憂慮緊繃的情緒環境下，生不出孩子那可太正常啦。

「老師啊，說起來妳這個建議真的很妙！」

「其實並不是很妙。」我說：「而是我們要考慮到人性跟環境。如果環境的狀況影響很糟糕的話，自然很難順利懷孕。」

對於不易受孕的狀況排解，有一件事我想表明立場，那就是我不這麼贊成大家一定要用很刻意的方法，像是作試管或是人工受孕來達到懷孕的目的。這並不是為了捍衛什麼回歸自然的理論，而是這類方法實在都太折磨人。

幾乎每一個做試管的女生，都接受過非常多的折磨。對男生來講，當然也不是件愉快的事。畢竟，把人關在醫院或診所的小房間裡，拿著瓶子、盯著色情雜誌、配著Ａ片來強迫取精，這種感覺實在很不好！在這種狀況下生出小孩，當然不能說不成功，而是這樣的情景真的很整人。

我有個同學平時一邊上班一邊念研究所，她很想生個孩子卻一直無法懷孕，於是去作試管，但用盡了一切辦法，怎麼樣做就怎麼樣不成功。後來她終於拿到學位後，不出兩個月就懷孕了。為什麼？因為壓力解除了，就這麼簡單！

壓力對懷孕有很重大的負面影響。被強暴的婦女，多數不太會因此受孕。為什麼？難道是她的卵子會躲貓貓嗎？當然不是，而是因為她的身體跟心理在當時都是很閃躲且抗拒對方的。被強迫的壓力，會讓卵子的表面產生很大的排斥和變化，使精子不容易進入著床。